腰痛 椅子

A4：腰痛の原因の多くは姿勢の悪い座り方を長期間続けたためです。腰を前に出して背中が丸まる悪い座り方です。椅子は背もたれの角度が自由に動くものにして、座りっぱなしは避けて時々はストレッチで体を動かすようにしましょう。また、奥まで深く座った時に背中よりお尻が先につかえる椅子は良くありません。とにかくどんな椅子でも座り方や姿勢が悪いのでは腰痛に良いことはありませんし、腰痛を治すような都合の良い椅子はありません。

また、クッションは色々な形状のものが市販されていますが、それぞれに特徴がありますから実際に試すことが必要です。クッションは飾り物ではありませんから材質で選ぶようにしましょう。そして大切なことは腰やお尻に合わないと感じるクッションは自分の腰に悪いのですから使わないようにすることです。なによりも座る姿勢と座っている時間に気を配ることが大切です。

そして、椅子やクッションが腰痛を軽減してくれてもなおかつ痛みがとれない時には整形外科などで診察してもらうことです。もしかしたら腰痛からヘルニアなどに進行している恐れがあります。

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