腰痛 なりやすい

A8：腰痛になりやすい体型は肥満だといわれていますが、それ以外にも腰痛になりやすいのは姿勢です。工場でのライン製造など立ったままで長時間作業する人は、筋肉が疲労して椎間板にも負担がかかるので腰痛が起こりやすくなります。

そして、椅子に座りっぱなしの姿勢は立ちっぱなしよりも椎間板にかかる負担が大きくなますから腰痛を起こしやすいのです。例え正しい姿勢で座っていても同じ姿勢を長時間続けることは限られた筋肉や骨格に負荷が継続的にかかると言うことですから腰には良くありません。

いずれにしても体を動かないまま継続的に筋肉を使っていると知らず知らずに筋肉疲労が蓄積され、やがては腰痛の症状が表れます。 また、家庭の主婦も掃除、洗濯、料理と動きながらも腰にかかる負荷は常に継続しているので肉体疲労が大きくなり、油断をしていると腰痛の症状が表れますので注意しましょう。

さらに、階段などで重い荷物を持って上り下りしたり、重い荷物を持上げる時に膝を曲げないで持上げようとすると一瞬で腰痛になることがあります。そして、これ以外では内臓の疾患も腰痛の原因になりますし、体を冷やすのも腰痛を誘発しますから、誰でもが腰痛になる可能性を持っていると考えましょう。

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